如何健康瘦脸_健康经验_快速问医生

概述

有的人，身体很苗条、拥有完美的线条感，可以一看那张大脸就信心下降一大截了，那么如何减下脸部的脂肪，塑造完美脸型呢？现在小编跟大家分享一下经验~

步骤/方法：

1 每天早晨花上5分钟的时间做脸部运动，可以通过朗朗读英文文章或读报纸的方法，注意每个词都要准确发音，持续5分钟的时间，不但可以获取知识修身养性，还可以练习脸部肌肉，起到瘦脸效果。

2 在饮食上多吃富含纤维素的蔬菜类食物，并且要细嚼慢咽，例如：冬瓜、芹菜、玉米等食物不仅富含营养，还有促进机体细胞代谢脂肪的功能，对瘦脸很有帮助。

3 控制盐分多的食物的摄入量，因为盐分过多容易导致身体水肿，过多的水分难以排泄体外，所以尽量避免进食盐量高的腌制食物。

注意事项

要瘦脸成功，尽量避免喝酒，因为酒精的热量很高，而且会使人的脸部浮肿，是瘦脸的禁食。

如何健康瘦脸