怎样做到健康减肥_健康经验_快速问医生

概述

女孩子有点肉肉还是好的，可是如果体重和身高不协调严重肥胖可就真的是一点好处都没有了，不仅影响美观同时对健康也是一种威胁。

步骤/方法：

1 蜂蜜和白醋用汤勺按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗的多余脂肪。若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。

2 平时多注意锻炼，一开始不可做强度大超负荷的运动，适当做做就好，可以慢慢增加运动量，但还是应该以自身感到舒适为主。条件允许的女孩子可以选择练练瑜伽。

3 饮食方面切忌暴饮暴食，挑食，偏爱高脂肪食物。食物摄取能保证一天所需营养就好了，多喝水，杜绝一切垃圾食品。试试少食多餐的方法。

注意事项

急于求成的女孩子，可以考虑试试中医针灸的方法。

怎样做到健康减肥