给器官做个大扫除

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2013-07-26 10:09:57
概述

想要让自己的身体更加健康么？那就给我们的器官做个大扫除吧。器官也像我们用的电脑一样，用时间就会吸附上很多的垃圾啊，灰尘啊，最重要的是病毒！那我们应该在什么时间给我们的器官做扫除呢，现在就来看看吧！

步骤/方法：

1 肾和肠子的最佳排毒时间是早上的5点到7点，我们早上起来最好先喝一杯白开水，将毒素排出体外。这样还会是皮肤变好呢！

2 肺的最佳排毒时间是7点到9点。这时我们可以做点像慢跑等有氧运动，另外深呼吸也可以减少体内费伍德残留。还要配合的吃点胡萝卜和蘑菇等蔬菜。

3 心最佳的排毒时间是中午11点到下午1点。这个时候是天气最热的时候，我们可以在家里喝点绿豆汤或者是绿豆浆，即可以排毒又可以解暑 ，真是一举两得啊

4 在晚上11点到3点是肝的最佳排毒时期。这时候我们应该熟睡。黄色的橘子和柠檬有利于肝脏的新陈代谢，多吃是有好处的！

注意事项

想要让自己的身体健康就要遵循这个时间表来给我们的身体排毒哦

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