女性贫血应该怎么办

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2013-07-26 10:05:30
概述

妈妈的身体一直很弱，蹲下起立后就会头晕，爬几层楼就气喘心慌，常常头疼，医生说是贫血，女性贫血要怎么办呢？

步骤/方法：

1 多食含铁丰富的食物，比如猪肝、猪血、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。食物必须多样化，不要偏食挑食。

2 做到辛辣、生冷的食物不吃，可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。

3 加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。或者去药店买点阿胶浆来喝。

注意事项

定期做全身检查，及时发现身体的不适做出相应的调节。

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