多吃这些辣味东西更健康_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道多吃新鲜的蔬菜和水果有益健康，那么大家知道多吃辣也有益健康吗？不过这个辣不是指比较辣的食品、菜肴，下面就介绍几种让人更健康的辣味食物。

步骤/方法：

1 生姜，生姜性温味辣，它有增强血液循环、助消化、健胃等作用，吃生姜还有排汗、提神的作用，而且能够缓解乏力、没有食欲、失眠、腹胀的作用。

2 洋葱，洋葱性温味辣，含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、维生素C和B族维生素等营养素，多吃洋葱能起到助消化、预防感冒的效果，而且洋葱还有防癌的作用。

3 大蒜，大蒜性温味辣，其中含有蛋白质、B族维生素和维生素C等营养素，而且还含有丰富的钙磷铁，大蒜具有解毒、温胃和预防流感的作用，而且对降血压、血脂、血糖也有一定的效果，还有就是有较强的抗癌作用。

注意事项

虽然这些东西吃了有益健康，但是还是要注意一点，眼病患者不宜食用洋葱和大蒜。

多吃这些辣味东西更健康