夏天到了，容易犯困怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，人们容易情绪烦躁，精神不振，更容易犯困，影响工作和学习。我们在平常的工作学习中该怎么提神呢？犯困该怎么办呢，下面我们来探讨一下。

步骤/方法：

1 午休是防止犯困的最好方法，中午一定要睡上15分钟到30分钟，不要小瞧这半个小时，它可以使大脑和身体得到充分休息，从而放松身心。

2 紫菜能起到提神清热解毒的功能，也可以起到提神作用，要想提神，建议在夏天多多吃一些紫菜。

3 在工作学习之余适当的喝一些盐开水或者提神饮料，比如咖啡，绿茶等等。

注意事项

平时要多注意休息时间，以免夏季犯困影响到工作和学习。

夏天到了，容易犯困怎么办？