夏天防暑的办法_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，炎热的天气让很多的人受不了。在天眼底下曝晒，很容易中暑。以下是小编分享的一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。

步骤/方法：

1 夏天喝水有讲究。宜喝盐水，白开水，饮料果汁等少喝。

2 有口渴感也不能够狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水,可以喝榨汁的西瓜水，清凉解渴。

3 夏季衣着以浅色为好，吸收的光热少。避免在10时-15时左右外出，同时要涂抹防晒霜。

注意事项

注意运动量应该适量。空腹运动不可取，时间应该最好在走上，或者傍晚。运动后，及时口渴，也应该慢慢喝水，不宜狂饮。

夏天防暑的办法