女性如何祛除身体的湿气？_健康经验_快速问医生

概述

前段时间生完宝宝后，又赶上阴冷的天气，房间里湿气很重。现在虽然月子坐完了，确感觉自己身上有湿气，动不动就肩膀疼，腿脚疼的。想想以后肯定会落下月子病，所以有点怕。想问下，女性应该如何祛除体内的湿气？

步骤/方法：

1 由于你刚坐完月子，而且身体还比较虚，所以建议，平时多吃一些温补的食物，比如红枣粥，或者鱼汤之类的，既有营养，又有助于下奶。尽量避开生冷，寒凉的食物。

2 平时多晒晒太阳，房间里的被褥经常在太阳底下暴晒。有助于杀菌祛湿。保持良好的心态，多锻炼身体，以增体自身的抵抗力。

3 还有，用薏米煮粥，淮山煲汤，这两种食物，都是很好的祛湿良方。平时可以多吃一点。或者也可以把红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，祛湿保健效果更佳。

注意事项

平时要经常运动，其实通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。

女性如何祛除身体的湿气？