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2013-07-26 10:28:16爱美是女人的天性,姐妹淘中,常常提到关于减肥的话题。那么如何健康的有效果的减肥呢?下面我跟大家分享下我自己的心得吧
1 平时的饮食中要注意不要太油,多吃些清淡的蔬菜,注意营养搭配。每天早晨醒来一杯水,坚持下去不仅清肠道而且还美容
2 瑜伽减肥法,练瑜伽不仅仅能够修身养性,而且还能保持苗条美好的身段,坚持练瑜伽的女人都比较有气质而且身材保持得很好,他其实和运动一样,都有帮助脂肪燃烧减少的作用
3 喝茶减肥,大家都知道喝茶可以清肠道,饭后半小时喝茶能够把肠道内的油脂清楚,从而达到减肥效果,个人比较坚持喝普洱,因为它的减肥效果最明显
一定不要盲目的看电视购物买减肥药,我不想说它多不好,只是是药三分毒,还是少吃为妙!
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