有效预防肩周炎的方法_健康经验_快速问医生

概述

肩周炎是一种常见类疾病，多见于老年人，得了肩周炎疼痛苦楚在所难免，同时也会给平常生活带来很大的不便。由于生活习惯不当至肩周炎产生的机率越来越高，所以提高对肩周炎的警惕提早预防才是首要。

步骤/方法：

1 现当下，许多年轻的女孩都比较喜欢吊带裙或无袖杉，这样长期的将遍肩膀露在外面，会容易受潮，这一部分人群在上了年纪后会更容易得肩周炎。所以要注意肩部保暖，在日常生活中要少穿类似吊带类衣服，预防肩周炎。

2 晚上睡觉的姿势也很重要，许多人喜欢侧睡，睡着后姿势便保持不变，这样肩膀的压力会加重，久而久之便会有得肩周炎的可能。所以睡觉时最好经常更换姿势，仰睡要多于侧睡。

3 老年人可多参加体育活动，多多锻炼，增强体质，如做广播体操、练太极拳等，多活动关节，有利于预防肩周炎。

注意事项

发现有肩周炎的症状时，要及时就医，如若不然病情加重，对病人而言，病症将十分痛苦难耐。

有效预防肩周炎的方法