患了健忘症怎么办?

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2013-07-26 10:25:37
概述

虽然朋友每周五都打电话回家,但他的母亲经常忘记周末是否回家,有几次烧了饭白等了几小时,然后他的母亲用笔和纸记下才能记得清。最后在心理医生的指导下,慢慢好转了,下面我来分享一下。

步骤/方法:

1 蛋白类的食物对记忆力有好处,于是朋友经常把鱼虾、豆浆等带回家,告诉他母亲别吃油条、米粉等明矾的食物。

2 朋友的母亲总喜欢夜里去跳舞,医生说这样会刺激大脑,于是她每天散步看完电视后就按时睡觉,不再也去夜场了。渐渐地记忆慢慢的好了,尤其在早上,每次都帮朋友的孩子按时准备好早餐。

3 对于一些记忆力差的上班族,需要把工作上的压力改为动力,做自己喜欢做的事情,明确自己的目的才是最重要的。

注意事项

多做运动,年轻人多训练记忆力,老年人保持好的营养,防止记忆力的衰退。

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