患了健忘症怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

虽然朋友每周五都打电话回家，但他的母亲经常忘记周末是否回家，有几次烧了饭白等了几小时，然后他的母亲用笔和纸记下才能记得清。最后在心理医生的指导下，慢慢好转了，下面我来分享一下。

步骤/方法：

1 蛋白类的食物对记忆力有好处，于是朋友经常把鱼虾、豆浆等带回家，告诉他母亲别吃油条、米粉等明矾的食物。

2 朋友的母亲总喜欢夜里去跳舞，医生说这样会刺激大脑，于是她每天散步看完电视后就按时睡觉，不再也去夜场了。渐渐地记忆慢慢的好了，尤其在早上，每次都帮朋友的孩子按时准备好早餐。

3 对于一些记忆力差的上班族，需要把工作上的压力改为动力，做自己喜欢做的事情，明确自己的目的才是最重要的。

注意事项

多做运动，年轻人多训练记忆力，老年人保持好的营养，防止记忆力的衰退。

患了健忘症怎么办？