眼睛干涩难受怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我是上班族，每天面对电脑的时间长达10小时多，每天眼睛都特别的疲劳，有时候早上一上班就觉得眼睛好累，好酸呀！该怎么办呢？

步骤/方法：

1 要劳逸结合，下班之后回家就不要在面对电脑，电视，手机等，多看看远处的风景，尤其是绿色植物。上班的时候，也要有正确的坐姿，和电脑有一定的距离。

2 要做眼保健操，长时间眼睛面对电脑，那么我们就要休息一下，做做眼保健操这样有利于眼睛减少疲劳。注意在用眼后的放松，可以用手按摩眼部，这些都能很好的缓解眼部的疲劳。

3 多吃一些抗辐射的食物，海带呀，乌龙茶，铁观音，黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜，都具有抗辐射损伤的功能。

注意事项

眼睛是心灵之窗，珍惜我们的眼睛，劳逸结合。

眼睛干涩难受怎么办？