能够使人迅速快乐的法则_健康经验_快速问医生

概述

也许你现在正为很多琐屑的事情而烦恼，也学你只是有不美丽的、糟糕的一天。若果是这样，你现在可以立马使你自己开心起来。在接下来的三十分钟内，跟着下面的法则做做，没做完一个你会发现你的换心情更少了一点。

步骤/方法：

1 首先要做的是打起精神，数数摊在你身上的好事，花上十分钟的时间想象在你生活中的好事，有什么事、什么人是对你有益的。

2 联络朋友，跟朋友一起吃顿饭，散个步。实施一件能体现自己价值的事情。尝试着解决令你烦心的一件事。创造更加平静的环境。

3 做好事。为未来的快乐做铺垫。当你意识到自己的价值，你就会变得开朗和坚强。

注意事项

跟着步骤走，一步一步来。用心去做。一定要使自己心平气和。

能够使人迅速快乐的法则