怎样去预防乳腺癌呢？_健康经验_快速问医生

概述

　目前乳腺癌已成为全球范围内女性发病率最高的恶性肿瘤之一,我觉得乳腺癌还是需要以预防为主，平时通过生活方式的改变，可有效降低乳癌恶化的风险，下面我把自己积累的一些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 生活中一定要少抽烟少喝酒，每个星期至少需要帮乳房按摩一次，要选择好一点内衣，最重要是穿着舒服，这样对乳房的保护起到很好的作用，减少乳腺癌的发生。

2 平常饮食中适当地多吃些大豆类、海藻类、要多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素，不仅有益于健康，还有助于乳腺癌的预防哦！

3 每天早晚最好喝一杯牛奶，因为乳房的形状主要由脂肪含量决定的，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态的维护，每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房的健康，一举两得哟！

注意事项

多吃鸡蛋、酸奶，少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质的食物。

怎样去预防乳腺癌呢？