秘方：身体各器官最钟爱的食物

概述

我们一直都主张养生，养生也需要针对我们身体内部器官所需要的营养，才能够进补吧，不然就是补了也不吸收甚至反而是白补了，下面我给大家介绍我们身体器官最需要哪些食物，这样你就能够有针对性的下手啦。

步骤/方法：

1 我们的大脑最喜欢的食物是西兰花、圆白菜等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜能够增加记忆力，补脑，但是最好要生吃吸收好。

2 我们的皮肤最喜欢西红柿啦！西红柿中的番茄红素多能够预防衰老，还能够防止皮肤干燥。

3 我们眼睛最爱的是鸡蛋，鸡蛋中的蛋黄能够帮眼睛延缓衰老，

4 我们要是每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。所以我们的嘴唇喜欢的食物是核桃。

5 不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，所以我们可说它算是牙龈的守护者。

6 心脏的最爱是芦笋，吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质。

7 要是我们每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康，所以我们的骨骼喜欢吃巧克力。

8 大豆改善肠胃功能是最棒的！豆豉含益生菌，能够改善消化功能。所以，我们做菜不妨加点豆豉。

注意事项

我们在平时生活中，一定要保持均衡的食物摄入，保证所有内脏需要的物质，才能够拥有健康的身体！