夏季,该如何预防肛肠类的疾病

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2013-07-26 15:09:29
概述

夏天天气炎热,能不出门就不出门,都喜欢宅在家里,在家里一般就是蹲坐在电脑电视机面前一坐就一天,再加上夏天是滋生细菌的有利条件,这时如果饮食无度暴饮暴食,进食辛辣食品大量饮酒,,这就会诱发肛肠疾病,出现方法便血,痔疮等难受的症状。因此做好预防肛肠疾病是很有必要的

步骤/方法:

1 1不要久蹲厕所:长期蹲厕会使静脉充血,影响静脉回流,加重钢厂的疾病或者会使得肛肠疾病的几率升高

2 2多吃像蔬菜、水果富含纤维的食物。因为这些纤维食物会促进倡导的蠕动,加速排便,同时也要多喝水。

3 3适当的运动:不要天天坐在电脑、电视机前,可以多做一些运动,夏天天气热妈不喜欢做户外活动,可以选择做仰卧起坐,远眺等活动,也不能长站,不然也会引起静脉充血,加重病情或者促使疾病的发生率

4 4保持大便的通畅:最好保证一天一次大便,时间最好在早上,排便的时间是生物钟,我们可以控制的,养成早上排便习惯;同时排便困难的可以选择喝蜂蜜水或者吃些香蕉起到润肠的作用,以促进排便。

注意事项

得了肛肠疾病我们应及时医治,不能讳疾忌医,应积极配合医生的医治,疾病才能消除,我们才会健健康康的。

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