想要瘦身就要注意这些食物

骨子里的丁丁 分享 A-100%A+

2013-07-25 14:17:05
概述

女朋友天天吵着要减肥，可以一直都减不下来，每天都叮嘱她少吃脂肪类的食物，都是吃的一些蔬菜水果，可是为什么还是减不下来呢？

步骤/方法：

1 干果和蜜饯：这两样食物是减肥MM最最喜爱的生活小零食，可是就是这两样食物很可能就是你肥胖的隐形帮手哦。

2 坚果燕麦：这份早餐是很多白领MM们的首选的健康营养早餐，可是就是这样一份看似健康的早餐错就错在选择了含有坚果的，每10克的坚果热量就高达50卡

3 麸皮松饼：这只能饼在传统的做饼过程中由于加了过多的的糖和黄油，所以一个50克的松饼其中就可能含有大量的卡路里，所以也要少吃。

注意事项

想要减肥美眉们，一定要远离糖类，油类超标的食物哦。

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