具有辅助改善记忆功能的物质有哪些

概述

学习和记忆是脑的高级机能之一。学习力和记忆力的衰退被看做是衰老的表现之一，那么能提高人体的记忆力的物质有哪些呢？

步骤/方法：

1 从芹菜籽提出的芹菜甲素有改善脑缺血、脑功能和能量代谢等多方面的作用。对脑外伤和脑缺血所致记忆障碍具有改善作用

2 红辣椒有多种功能，其中之一是振奋情绪、延长寿命、减少忧郁，因而改善老年人的生活质量。

3 银杏可改善记忆障碍。改善脑循环、抗血栓、清除自由基、和改善学习、记忆等。

4 人参被公认为有确切的增进人体身心健康的作用。研究表明，人参对记忆各个阶段记忆再现障碍有显著的改善作用。

5 叶酸也能提高人体记忆力，像深绿色叶菜中都含有叶酸，干豆类、冷冻的橘子汁、酵母、肝脏、向日葵籽、小麦芽和添加了营养品（维生素、矿物质等）的早餐麦片粥里也含有叶酸。像菠菜含叶酸量就比较多

6 老年痴呆智力减退与机体衰老与机体过氧化、自由基过多有关。葱、蒜及其他许多蔬菜水果、肉碱等均有抗氧化、消除自由基功能。

注意事项

平时要多用脑，人家都说脑袋越不用就越不聪明