教你预防近视眼_健康经验_快速问医生

概述

眼睛，可以说是我们心灵的窗户，每个人从出生那一天起，就需要用到眼睛去观看这个崭新的世界，然而，当今社会，很多人小小年纪就不懂得保护自己的眼睛，小学几年级就得了近视眼，为了帮助更多的人预防近视眼，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 很多人的喜欢看电视，还喜欢坐得特别前，这样对眼睛的伤害是特别大的，应该注意人眼离电视机的距离不能太近，保持最少50厘米以外，而且不要躺着或是趴着看电视，否则会加大近视眼的患病几率。

2 日常生活中，每天都要坚持做下眼保健操，眼保健操是一种特别有效的护眼手段，通常用眼时间过长，感到疲劳的时候，做下眼保健操，能够立刻马上用眼过度导致的疲劳现象，从而能够在一定程度上避免近视眼的来袭。

3 此外，日常不要在一些光线比较暗的地方看书或是写作什么的，晚上睡觉前不要躺在床上玩手机，辐射对眼睛的伤害是特别大的，对着电脑屏幕的时间也不要过长，通常一个小时左右就要起身望望绿化或是喝口水，让眼睛适当休息。

注意事项

注意眼睛是人体特别重要的器官，平常觉得不适也尽量不要总拿手去揉眼睛，这样只会将细菌带入眼睛，反而不利。

教你预防近视眼