关于腿部塑形的几个简单的方法

概述

女生都是爱漂亮的，有一双美腿我相信是所有女生的梦想，但是漂亮的腿并不是瘦的像竹竿一样就好看，更重要的是要塑形，下面是我一直用的几个塑形方法

步骤/方法：

1 膝盖夹着一本书，当然，如果你腿直的话不夹也可以，每天靠墙站20分钟左右，吃完饭站的话更好，有减肥的效果，对你气质的提升也很好

2 跑步，跳绳等会让我们的腿部肌肉变硬，线条不好看，我们要做的就是在运动后坚持做一些拉伸腿部肌肉的运动，使肌肉变成条状，然后拍打，揉捏小腿以及大腿肌肉，捏到热热的比较好

3 睡前躺在床上，将腿靠在墙壁上，与身体成L形，坚持做下去会有很大的效果

注意事项

塑造漂亮的腿部曲线不是一天两天就可以的，不要急于求成，坚持下去，一定会有一双漂亮的腿