肥胖，眼袋，肾虚请拍打膀胱经！

概述

膀胱经：起于目内眦睛明穴，向上穿过额头，经后背，臀部，大腿，几乎覆盖整个人体，如果膀胱经堵塞，易导致肥胖，肾虚，水肿，并导致眼袋肿大。

步骤/方法：

1 拍打大腿：膀胱经经过后背部，然而自己无法拍到。可以坐在床上，腿收起来，自己拍打大腿后侧，反复拍打3-5分钟就可以了，对于久坐的人，这一段要好好拍打。因为坐着的时候，这一段就正要压在椅子上，最容易出现淤阻。

2 拍打背部，以脊柱为中线，从上往下，重点拍打其左右两侧，每次10分钟，拍打的时候要稍微用力一点，要让背部感受到充分的拍击力量。每天下午的3：00～5：00(申时)拍打最宜，此时膀胱经当令。背部的膀胱经上分布着与五脏六腑对应的背俞穴，这些背俞穴是脏腑在背部的一个窗户，刺激它可以直接对脏腑起作用，所以说拍打背部的膀胱经是调养五脏六腑的最简单最有效的方法之一。

3 按压委中穴：委中穴位于膝关节后面，屈膝时胭窝横纹的中点处。用抓住膝盖上面的大腿部——左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下(伸向胭窝)，然后以中指去点按穴位，每次3分钟即可，每天1次(申时最佳)，疼痛严重时可以增加到每天2～3次(其中一次安排在申时)。

注意事项

每天15-17时是膀胱经当值时间，此时膀胱经非常活跃，此时按压为最宜。