夫妻要怎样备孕才能生出聪明的宝宝？_健康经验_快速问医生

概述

要准备怀孕的准爸准妈们一定要做好备孕的工作，包括食物，卫生方面的众多问题，要怎么做怎么吃才正确呢？看看我给大家的分享吧。

步骤/方法：

1 补叶酸，但别过量，许多准备怀孕的夫妻要补叶酸了。叶酸能促进幼细胞成熟，对孕妇尤其重要。叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

2 正确的性生活：备孕时期的性生活要正确，每周至少一次的性生活会让女性的月经更有规律，在排卵期隔天同房一次，这样的更会有助于受孕。性生活也要注意卫生。

3 在这期间要改善饮食和睡眠：营养丰富和睡眠充足能保持充沛的精力，这样生出的宝宝更有活力。

注意事项

平常一定要注意这些事情，不要喝酒喝咖啡这些不利于怀孕的饮品。

夫妻要怎样备孕才能生出聪明的宝宝？