怎样走路能够瘦身？_健康经验_快速问医生

概述

很多妹子想要瘦身，但是想不出办法，不吃饭，每天饿的难受，运动又太累，特别是胖女孩，根本就不想运动，办法其实很多，就看你们懂不懂做，其实走路也能瘦身，现在让我们来了解一下走路瘦身法。

步骤/方法：

1 想要瘦身的话，走路一定要挺直胸膛，当你挺直胸膛走路的时候，你的后背联合你的臀部，工作量就会很大，能量也能消耗很多，具体就是挺直脊椎，让你的耳朵和你的屁股在一个直线上。

2 想要瘦身的话，必须注意走路的时候整棵脚掌着地，擦着地面走，平常人走路的是先伸出腿，然后脚跟着地再脚掌着地。现在你从脚跟到脚趾的位置都要触及地，但是步伐更有弹性。这样就可以让你的腿肚子，腿筋以及肌肉都参与到运动中来——你运用的肌肉部位越多，消耗的卡路里就越大。

3 想要瘦身的话，走路的时候可以不断摆动手臂，幅度可以大一些，因为大部分人都有摆动手臂，只是幅度较小，所以达不到瘦身的目的。如果大幅度摆动手臂，我们的能量会消耗的更快。

注意事项

注意减肥千万别不吃东西，这样对身体健康不利，一些减肥药，可能前期有点作用，但是也可能有副作用，也有的减肥药没有作用，建议不食用减肥药，最好的减肥是做好简单的运动。

怎样走路能够瘦身？