饮食减肥法

概述

我从小到大，一直都是个小胖妞，我妈妈总是说我这样的身材很好，有福气，我也从没因为身材的问题烦恼过，可是现在上大学了，看到宿舍里其他的同学都谈恋爱了，就我自己现在是单身，看着她们一个个身材都挺苗条的，我好羡慕啊，为此我朋友介绍给我饮食减肥法来减肥，几个月后我真的瘦了好多，现在把这方法写出来分享给大家。

步骤/方法：

1 每天早上起床后空腹喝一大杯凉白开水，把堆积在身体里的毒素排除掉，加速身体的新陈代谢，加速血液循环，对减肥有很好的效果。

2 早饭一定要吃，很多人为了减肥经常不吃早饭，其实这是不可取的，可以早上胡萝卜大豆饭，胡萝卜不仅养颜美容，而且含有的胡萝卜素对人体有很好的的减肥作用。

3 晚上睡觉之前喝一杯热的生姜红枣茶，此茶有燃烧身体脂肪，增强身体代谢功能的功效，对减肥很有效的。

注意事项

早上喝水的时候一定要空腹喝，才能更好的清除身体里的毒素。