促进宝宝智力发育应该吃什么食物？_健康经验_快速问医生

概述

宝宝的成长健康是妈妈最为关心的，但是智力发育也相当重要，一个可爱的宝宝，聪明的宝宝，才能让父母，爷爷奶奶，亲人之间，以至于外人都能感到高兴，而且聪明的宝宝将来的学习比别人快一步，赢在起跑线上。下面让我们了解一下什么食物能促进宝宝智力发育。

步骤/方法：

1 想要促进宝宝智力发育，核桃必不可少，核桃是世界都公认的益智食物，核桃富含不饱和脂肪酸，每天让宝宝吃两三个核桃，宝宝的大脑会得到营养，而且记忆力会不断增强。

2 想要让宝宝智力发育，还应该饮用牛奶，牛奶中富含优质蛋白质，还有许多矿物质，维生素，如钙，维生素B和维生素D，这为宝宝大脑的发育提供了充足的营养。每天一杯牛奶，还可以强壮宝宝。

3 最后必不可少的是鱼类，鱼也是能促进智力成长的不二之选，鱼的头部富含卵磷脂，是大脑神经递质的重要来源，除此之外，鱼肝油还能明目，都说眼睛是心灵的窗户，眼睛看的清楚人就会聪明，鱼肉还富含蛋白质和钙，所以鱼是一个健康食物。每天一只鱼，让我们的宝宝更加聪明。

注意事项

每天食用这些食物，宝宝智力成长迅速，让我们的宝宝赢在起跑线上。

促进宝宝智力发育应该吃什么食物？