夏天让你吃了变黑的食物

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2013-07-25 13:28:35
概述

夏天大家都忙着防晒，可不要忘了不要吃那些让你变黑的食物，吃了这些食物即使做上防晒措施也是事倍功半，这些食物姑娘们记住了。

步骤/方法：

1 不要吃深色食物，还有少喝饮料，深色的食物像是巧克力，酱油等食物。

2 少吃油炸的食物，以为油炸的食物具有氧化物会加快肌肤老化的作用。要多吃些南瓜、芝麻、糙米等这样抗氧化的食物。

3 少吃感光食物，这种食物吃多了会让肌肤很容易受到紫外线伤害所以变黑。这些食物有柠檬、青瓜等。

注意事项

西红柿、猕猴桃等都是不错的美白防晒的食物。

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