月经不调怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

对于广大女性来说，月经不调真的是一件头疼的事情，每次来例假的时间总是不能把握好，有的时候一个月还会来个2~3次，很是麻烦，尤其是在炎热的夏季更是让人心烦，导致心情不愉快等，而下面的是一些月经不调怎么预防的方法，对你有帮助哦

步骤/方法：

1 生活要有规律，不能经常熬夜或者疲劳过度。要保持一个良好的生活规律，这样才有可能使你的月经不调恢复正常。

2 要多吃一些含营养丰富的食物，如多吃乌骨鸡、羊肉、对虾，核桃仁等食物。

3 经期时要注意不能够受寒，不能淋雨，不能让小腹感觉冷。

注意事项

情况严重时，如持续24小时出血，且出血量增大或基本上不出血等，要及时去医院看。

月经不调怎么预防？