上班族需要如何保养自己_健康经验_快速问医生

概述

本人今年2４岁，在某房企业做了三年的文秘工作。由于长时间的面对电脑发现脸上毛孔变粗了，有时还有痤疮、粉刺的出现，有什么办法可以缓解吗？

步骤/方法：

1 枸杞子茶：长期喝枸杞子茶具有补肾益肝、清神名目的作用，而且使用的方法也是非常的简单：主要把适量枸杞子放到杯中，直接用开水冲泡。十分方便上班族。

2 菊花茶：具有清神名目的作用，可治疗在工作生活中出现的头疼、心胸烦闷、眩晕等等症状。方法和枸杞子茶一样都是用开水冲泡。

3 美白绿茶：在绿茶中含有较少的的咖啡因，刺激我们的中枢神经，很好的起到振奋的作用。所以再次建议上班族们最好是在白天喝，晚上饮用可能会影响睡眠。

注意事项

由于女性朋友的生理特殊性，所见建议绿茶不适应每天都喝。

上班族需要如何保养自己