哪些食物可以美白我们的牙齿

概述

一般我们都会通过牙膏来美白牙齿，或者更有甚者会选择用洗牙的办法来美白牙齿，其实对于我们来说很多的时候有些食物就是可以帮助我们美白牙齿的，今天我们就给大家说说在饮食中哪些蔬菜会让我们的牙齿变白吧

步骤/方法：

1 草莓可以很好的美白我们的牙齿，尤其是外在原因引起的牙齿发黄，比如抽烟引起的牙齿发黄，多吃草莓就可以很好地去除这些黄渍，而且可以清新口气

2 平时多吃芹菜可以很好地美白牙齿，芹菜中含有大量的粗纤维，在我们吃东西时可以有效地去除我们牙齿上的食物残渣，而且还可以很好地保护我们的牙齿减少蛀牙

3 想美白牙齿的人可以多喝绿茶，绿茶中含有大量的氟，可以很好地帮助我们美白牙齿，平时也可以用口嚼绿茶，不仅可以美白牙齿还能去除口臭

注意事项

一般不要用洗牙的办法来美白牙齿，有损牙齿健康，会使牙龈受损