怎样才能治疗颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

颈椎病，是困扰很多中年人，尤其是办公室人员的一个特大健康隐患，长时间低头工作，长时间操作电脑，都是引发颈椎病一个不可忽视的原因之一。颈椎病可引发头痛，睡眠不好等一系列的问题，所以，请爱护好我们的颈椎。

步骤/方法：

1 办公室人员，不要长时间同一个姿势低头工作，休息时间可经常扭动我们的颈部，让颈部得到充分活动。平时尽量减少工作量，保证充足的休息。

2 平时尽量不要躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等，保持良好的生活习惯，避免长时间吹空调，风扇，应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头工作的时间。

3 严重者必要时可去做颈椎牵引，针炙推拿，适当做些按摩，可以减少疼痛，颈椎也可得到一定的缓解。

注意事项

颈椎病患者不要长时间保持一个姿势，一定要定时改变头颈部体位，也可多参加户外活动，注意休息，劳逸结合。

怎样才能治疗颈椎病