缓解眼疲劳的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

看书看久了，电视看久了，工作久了，电脑看久了。。。这些都会造成眼睛的疲劳，怎样快速的缓解眼睛疲劳呢，今天给大家提供几个缓解眼睛疲劳的方法。

步骤/方法：

1 眨眼按摩我们可以每天特意地眨眼300下，这样不仅有助于清洁眼睛，而且可以给眼睛小小的按摩。

2 伸出援手摩擦双手，直到它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。记得不要压迫双眼，盖住即可。缓缓的深呼吸。每天这样做20分钟就可以了。

3 中断你的工作如果你是坐在电脑前面，每天连续使用电脑6-8小时，那么应该每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟都可以缓解眼疲劳。

注意事项

劳逸结合是最好的护眼方法。亲爱的朋友们，长时间用眼后一定要休息一下，看看远处。

缓解眼疲劳的方法有哪些？