怎么减去肚子上的赘肉_健康经验_快速问医生

概述

因为久坐或者饮食的不健康，很多女生肚子上都会有很多赘肉，影响了身材的比例，也影响了整体曲线的美感。但是肚子上的赘肉是可以通过合理的方式减掉的哦。

步骤/方法：

1 食用健康食品。多吃水果，多喝酸奶这种利于消化的东西。要杜绝垃圾食品，垃圾食品是我们肥胖的根源，其中含有大量反式脂肪及胆固醇，要避免食用。

2 经常用力收紧小腹。收紧小腹这个动作会用到腰臀的肌肉，是一种很便捷的瘦身减少赘肉的方式。肌肉会不断塑性，同时减少腰臀脂肪比。

3 每天保证八杯水。多喝水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。代谢能力增加了会使每天消耗的热量变大，也就是说会越来越瘦了。

注意事项

不要盲目吃减肥药，伤身体也有可能会反弹。

怎么减去肚子上的赘肉