女性多吃哪些水果有美容作用

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2013-07-25 11:45:53
概述

我的一个女性朋友,都快40的人了,可是看起来只有20多岁,问她保养的密诀,她说是多吃水果,多吃哪类水果可以美容呢?下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 首先要多吃樱桃,因为樱桃除了含有铁元素外,还含维生素A与维生素C,维生素A可以平衡女性皮肤的皮质分泌,延缓老化,还能帮助活化细胞美化肌肤

2 黄瓜含有人所需要的多种糖类和氨基酸,还含有多种维生素,除了能给皮肤提供所需要的足够的养分还可以对抗皮肤老化,减少皮肤的皱纹,另外黄瓜所含的果酸还能美女皮肤

3 多吃葡萄,因为葡萄含有能抗氧化的葡萄多酚,可以延缓皮肤的衰老,另外葡萄还含有多种矿物质与维生素B3,能深层的滋润皮肤并且能促进皮肤细胞的更生

注意事项

要想让皮肤好,除了多吃这类水果外还要注意少吃油炸类食物

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