怀孕妈妈们怎预防妊娠纹的出现？_健康经验_快速问医生

概述

很多怀孕妈妈都会担心生宝宝会出现妊娠纹，我也是一样，怀孕期间为了不出现妊娠纹做了很多的努力，生完孩子果然没出现，看来还是有用的，这里分享给大家。

步骤/方法：

1 首先要控制孕期体重的增长，体重增长过快的话会增加妊娠纹出现的几率，所以孕期要精吃，吃的有营养还要少吃。避免摄取过多的甜食及油炸物。

2 可以做下按摩可以减轻妊娠纹。具体可以生完后的3个月内坚持腹部按摩可以预防妊娠纹。

3 怀孕期间可以吃些西红柿，猪蹄，鱼搭配黄绿色蔬菜等可以防止色素沉着，增强皮肤弹性。

注意事项

怀孕期间要做适当的运动，运动幅度不要过大，运动量也要适中。

怀孕妈妈们怎预防妊娠纹的出现？