引起失眠的原因是什么？_健康经验_快速问医生

概述

失眠困扰着很多人，因为失眠休息不好严重影响了人们平时的工作和生活，那么究竟是那些原因造成失眠的呢？在此我给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 原因一：不良的生活习惯，有些人喜欢在睡前喝茶、咖啡等饮品，自然是大大不利于睡眠了，服用之后短时间精神，严重影响睡眠的质量。

2 原因二：压力过大，现在社会高速发展，很多人工作压力都特别大，再加上家庭生活上一些生活负担，都会加重人的精神负担，因而影响了睡眠。

3 原因三：睡眠环境不好，有些小区四处繁华地段，或者周边环境有工业区等等，生活环境太嘈杂，半夜还经常有噪音，自然影响了个人的睡眠。

4 原因四：个人身体不舒服，有时候偶然出现头疼、腹部绞痛等症状，在某些方面就会影响正常睡眠，有时候不吃点止疼片都没法入睡。

注意事项

对付失眠，一定要找出症结所在，有针对性的去改善。

引起失眠的原因是什么？