怎么能预防胃溃疡

概述

由于现代人生活饮食习惯的不健康，人们的胃都比较脆弱，长时间的胃疼很有可能是患上了胃溃疡。而胃溃疡的一种比较麻烦的病，很容易引起很多并发症，难以治愈，所以，改善饮食习惯，促进肠胃健康，预防胃溃疡是很重要的。

步骤/方法：

1 少吃凉的东西。夏天少吃冷饮，少喝冷水。凉的东西的会刺激胃粘膜的健康，虽然会使身体得到暂时的舒服，但是会使胃粘膜受到刺激，尤其不能冷热交替吃东西，非常容易引起胃溃疡。

2 晚餐不应吃的太饱。晚上吃的太饱又是很晚了的话，会加重胃的负担，使血液不断供应到胃上，胃一直在消化食物得不到应有的休息，长此以往会导致胃消化功能下降，引发胃部疾病。

3 防止药物刺激到胃粘膜。胃粘膜是比较脆弱的，胃疼过于严重很有可能是胃粘膜受到了损伤，而药物不应该空腹吃，会使没有食物保护的胃粘膜直接接触药物，而胶囊应该直接吞服，不应该打开胶囊倒出药粉，药粉直接作用在胃里非常容易刺激到胃粘膜。

注意事项

不长期饮用高度白酒或长期吸烟，以免损害胃黏膜，影响胃肠的功能。