20岁月经量太少怎么办？

概述

有些女性，经期时月经量太少，一般一个经期只需要用三到五片卫生巾，一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。另一方面可能是由于女性营养跟不上，导致体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，所有月经量才会少，究竟经量太少怎么办？

步骤/方法：

1 在月经期间，一定要保证有一个好的心情，平时不管遇到什么事情，都不要过度的紧张或是生气。

2 不能吃凉食,有凉水多都会引起月经量减少，所以平时少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意营养要跟上，多吃点含有蛋白质多的食特。

3 最后最好要去医院做一个详细的内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。如果不正常就需要及时的进行调理。

注意事项

平时生活中，一定要注意保暖，平时也要多加强锻炼增加身体素质。特别是夏天，不要总是吹空调。