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2013-07-25 14:43:13女性到了一定的年龄之后,就会发现她们不在像以前那样温柔。一点小事就发脾气,还摔东西。不要抱怨,那是因为女性的了更年期综合症了。更年期综合症会影响到个人的生活,工作等。那么更年期女性要注意些什么呢?
1 平时还有注意饮食,饮食宜清淡,多吃一些蔬菜、水果等。不要吃过于油腻,辛辣的食物。比如,辣椒、饮料、茶等都不要吃或者喝。因为这样的食物会刺激大脑,从而影响女性的心情。
2 平时还有注意休息,保证睡眠的充足。可以适当的锻炼一下身体,多出去散散心,和朋友聊聊天,情绪上不要太激动,心理压力不要过大。
3 尽量要工作,如果实在是不想工作也可以参加一些文体活动,增加自己的社会价值。保持一个乐观的生活态度。人只有觉得自己有价值了,才会获得快乐,这样才可以预防更年期。
建议子女要好好的和自己的妈妈沟通,多陪陪他们。如果发现有什么异常就及时去医院就诊。祝天下的妈妈都健康快乐。
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