怀孕期间如何吃零食

概述

舅舅家的媳妇上个星期来我家玩，已经怀孕16周了，孕吐期也过去了，所以现在整个人都比较舒服，胃口也特别好，一直吃个不停的。。。但是正经的三顿饭不好好吃，都是吃一些乱七八糟的东西，在我看来，都是些垃圾食品，对宝宝的发育都没有什么好处，比如：薯片，水果干，话梅，巧克力饼干，奶油蛋糕等等，今天就和大家分享一下怀孕的时候如何吃一些健康的零食。

步骤/方法：

1 怀孕的时候不让吃零食也是不可能的，毕竟孕妇过了孕吐期，胃口都比较好，都会感觉很馋，看到什么都想吃，所以也不必刻意的去克制自己。

2 准妈妈可以选择坚果类的食品作为平时的零食，比如核桃，花生，要过，开心果等等，一天可以分3-4次吃，每次吃几粒，既解了馋，同时坚果类也有利于大脑的发育。

3 同样，我们可以把水果切成小块状作为零食，每次吃几个；另外，可以准备一些全麦的面包，既能解饿，还可以适当的增加粗纤维，有利消化。

注意事项

怀孕期间，孕妇选择零食，要从宝宝的角度考虑，对胎儿没有好处的尽量少吃。