香味可以改善身体健康

概述

昨天我在一本健康杂志上看到一篇文章讲到日常生活中常吃的一些水果还有蔬菜有着不同香味。不同的香味可以起到改善我们身体健康的各种功效。现在我把了解到和大家分享一下，大家可以学一学。

步骤/方法：

1 杂志上说香蕉和苹果的香味能起到抑制食欲的作用，饭前先闻一闻，就能减少食量，从而达到减轻体重的结果。美国就用这种方法减肥的

2 杂志上还说橘子所具有的芳香味可以醒脑提神，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。失眠的人把橘子放在床头，也有利于睡眠。

3 报道说迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。一些实验的参试者闻了迷迭香后在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。

注意事项

迷迭香虽然拥有增强记忆力的强大高效，但是要注意的是迷迭香也是一味中草药，是药三分毒