空调病，如何办

概述

天气越来越炎热，很多时候都不远去外面，而是躲在屋里，享受空调凉爽的感觉。结果连续一个星期后，我就觉得不对劲，鼻子堵的厉害，而且觉得全身没有力气，皮肤也出现发干的症状，后来才知道这就是空调病。为了防止加重，我决定走出去，没想到空调病没有了，身体反而好了。和你们分享一下吧。

步骤/方法：

1 早上到办公室后不要及时着急打开空调，先开窗散散气，增加室内的新鲜空气，上班期间出去到外面活动一下，适应一下，让皮肤能够增强抵抗力。

2 在空调房间时要多喝水，可以加速新陈代谢，而且人在空调房中，皮肤都是暴露在空气中，而空调房是很干燥的，所以要多喝水。要保持皮肤的清洁卫生，因为经常出入空调房间，冷热突变，特别容易让细菌在皮屑阻塞，所以要经常洗澡，保持皮肤清洁

3 喝粥对抗空调病，可以选择芹菜粥，因为芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。

注意事项

1、在空调房间不要对着空调直吹，备个厚点的外套或者其他衣服 2、经常走出空调房间活动一下 3、要多喝水，多喝温水