三种有效排毒的减肥食物_健康经验_快速问医生

概述

随着生活水平的提高，人们的生活质量越来越高，吃的越来越好，于是人们的体重也在日益的提升，小编为你介绍三中国有效的排毒减肥食物。

步骤/方法：

1 蔬菜类：绿色的蔬菜中含有的成分对于缓解便秘是很有用的，这种成分叫做膳食纤维。绿色的食物是通常为碱性食物，能够和肉中的酸性成分进行中和。代表性蔬菜：油菜、白菜、菜花等等。

2 水果的营养价值是很高的，水果也可以缓解便秘，水果在人体中可以转化为碱性，而且能使人体的血液一直保持碱性成分。代表性水果：柠檬，苹果，葡萄等等。

3 薯类食物：薯类的食物中国含有丰富的维生素，有预防癌症的作用。每天吃一个小红薯吧，换你一个健康的身体。

注意事项

想拥有一个完美的身材吗，赶快试试吧。

三种有效排毒的减肥食物