不用怕脱发了_健康经验_快速问医生

概述

脱发主要是因为人机体内的热毒素难以排出体外，从而反应在头发上。头皮会出现毛囊萎缩，头发就会出现多油、断裂分叉和脱落等现象。现在跟大家分享一下应对方法，不用再担心脱发~

步骤/方法：

1 首先维护头皮的干净。日常要有规律周期性的清洁头发。

2 干净洗头发的步骤：先梳顺头发、用清水冲洗头发表层脏污、再用洗发液洗头发、同时按摩头皮，最后使用护发素，冲洗干净后用干毛巾吸干头发上的水分。

3 按摩头皮：每天都要按摩头部15分钟左右，这样可以促进血液循环，有助于新陈代谢，保护大脑皮层的营养。

4 当头发生长到一定阶段，出现干燥、分叉等现象时，应去发廊进行修剪，使发丝保持亮丽光泽，刺激毛发细胞的新陈代谢。

5 饮食：不挑食，多吃富含维生素、蛋白质、脂肪的食物，这些物质都能提供发丝营养。

注意事项

1.注意饮食平衡，避免过量脂肪和刺激性食物的摄入。 2.根据自己发质油性程度来选择洗头的周期。

不用怕脱发了