西红柿的减肥原理_健康经验_快速问医生

概述

西红柿色泽光鲜，可直接洗干净当水果生吃，也可以做成西红柿炒蛋、凉拌西红柿等美味的菜肴，现在很多的人用西红柿减肥，那么西红柿能减肥么，是什么原理呢？

步骤/方法：

1 首先西红柿的热量很低，据专家统计大约一碗米饭相当于五个西红柿，热量低同样有饱腹感不用再进食，故可以减肥。

2 西红柿中含有丰富的食物纤维，能够润肠道清楚宿便，排除废物和细菌，还能吸收体内的胆固醇和脂肪。

3 再者西红柿中含有大量的水分，几乎都是水，脂肪含量少有饱腹感，所以饿了就吃番茄吧不会胖。

注意事项

不能纯吃番茄，也要想用的摄入膳食纤维粗粮。

西红柿的减肥原理