怀孕之前要做那些准备？_健康经验_快速问医生

概述

我今年刚刚结婚想要要个孩子，但是不知道生孩子之前要做什么准备才能让宝宝既聪明又可爱，而且更健康呢？求有经验的人指点一下·····

步骤/方法：

1 身体准备.在要宝宝前应到正规医院进行孕前检查,看看身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.如果身体有什么问题，最好推迟怀孕时间，等身体恢复以后再要宝宝比较稳妥。

2 营养准备.在怀孕前三个月服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生，还要多吃点富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入也非常重要，在这个时候要多吃些水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等。

3 生活准备.在要宝宝半年前。夫妻双方都要纠正不良的生活,饮食习惯..多吃高蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.另外不要接触有毒物质和辐射的东西.防止感冒，远离传染源等.不要吃辛辣食物.而且要想要一个既健康又聪明的宝宝，就要在身体，心情，智力水平最佳时怀孕，

注意事项

在备孕期间，一定要保持良好的心情，和生活习惯。一定要在身体健康的情况下怀孕。

怀孕之前要做那些准备？