头疼的时候怎么办？

概述

你有过头疼的情况吗？前段时间我的头就特别的疼，严重的影响到了我的生活，后来在妈妈的好好调理下我才治好的头疼，下面我将我治疗头疼的方法分享给你，希望能对你有帮助。

步骤/方法：

1 头疼的时候注意不要让自己生气，要保持心情的愉快，不要容易暴怒或者发脾气，否则很容易会刺激到大脑，让头变得更加疼痛。

2 头疼期间要注意休息，晚上要早点睡觉，休息好对缓解头疼有很大的帮助，也要注意睡觉的时候不要乱想，要让自己放轻松，不要给自己太多的压力，要让自己保证一个好的睡眠质量，这对缓解头痛很有帮助。

3 头疼期间在吃东西的时候要多吃些补充维生素的食物，这对身体健康缓解头疼很有帮助，少吃油腻的不利于消化食物，多吃些清淡的。

注意事项

头疼期间要注意休息，不要做剧烈的运动。