春季如何提高宝宝抵抗力

概述

春季气候变幻无常，也许前一天阳光明媚转眼第二天就是阴雨绵绵。在这样的环境下成年人都免不了会生病，更何况是身体机能尚未完全发育成熟的孩子呢？那么怎样才能提高宝宝的身体抵抗力，尽量避免出现腹泻、感冒等现象呢？

步骤/方法：

1 坚持母乳喂养。只要不是患有乳房疾病及其他经母乳喂养传播的疾病外，都应该提倡和坚持用母乳进行喂养。因为母乳中含有许多对宝宝身体有益的成分，比如益生菌，能够帮助宝宝的肠道建立健康的菌群，防止腹泻或便秘。

2 注意通风。初春时节往往气温还有些偏低，有的家长生怕孩子受风着凉，就把家里的门窗都关得紧紧的，以为这样对孩子有好处。却不知在这样一个几乎全封闭的环境里，多个人在呼吸吐纳之间，空气已经变得十分污浊，孩子更加容易感染呼吸道疾病。所以要勤开窗，让室内外空气流通，孩子呼吸新鲜空气，对身心健康都有利。

3 加强锻炼。不论是成人或是儿童，参加运动无疑是增强身体抵抗力最好最有效的途径之一。平时家长带着孩子出门时尽量不要抱着他们，而是要让他们自己下地走。早晨起床或是吃完晚饭，记得领着孩子到户外散散步、打打球、跳跳绳。当然活动强度以孩子可以承受为宜，不要过度，以免受伤适得其反。

4 加强营养。像维生素、蛋白质等营养物质的最佳最天然的来源就是食物，所以要注意保证孩子饮食种类的丰富性和多元化，让他们能够得到均衡的膳食营养，增强身体的免疫功能。要给孩子每天准备牛奶、水果、蔬菜、坚果等多种食物。法或步骤

注意事项

坚持母乳喂养、加强锻炼、注重营养