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2013-07-23 20:12:18你还在为月经而困恼吗?你还在遭受月经给你带来的疼痛吗?月经期间要注意什么呢,经期间最好不要吃什么呢?现在我们就一起来聊聊月经期间不要吃什么,让你更轻松。
1 月经期间不要喝牛奶,牛奶中含有的物质会破坏人体吸收镁物质,经期镁缺失,会加重子宫神经肌肉的抽搐,增加痛经的疼痛感,而且还使人体免疫力下降。
2 月经期间不要吃辣椒,月经期吃清淡、富含营养的食物,不要吃刺激性的辛辣食物,会导致月经提前和经量过多,还会导致月经期女性有痛经或经血过多。
3 经期间不要吃巧克力,巧克力不仅容易发胖,还会提高人的血糖,还会影响体内荷尔蒙的平衡,甚至出现痛经,抑郁等情况。
月经期间注意不要着凉,多喝开始,用温水洗澡。
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