吃苹果的益处_健康经验_快速问医生

概述

苹果是我们生活中最常见的水果之一，我们看到很多人每天都要吃苹果，却不知道他们为什么经常吃苹果，现在就告诉大家吃苹果的好处。

步骤/方法：

1 苹果很有营养，含有很多种维生素，当牙龈出血时，吃苹果特别管用。苹果中还含有的纤维、果胶、抗氧化物，可以降低脂肪，保护心脏。

2 苹果中还含有机酸和果酸质可以消灭口里面的细菌，保护牙齿，让牙齿不生蛀牙不发炎。其中还有可溶性纤维果胶，可以治便秘。

3 深受广大女性喜爱的最主要原因是苹果中含钙量丰富，能代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，起到减肥的作用。

注意事项

常吃才有效果

吃苹果的益处