有哪些方法能够能够缓解痛经？？

ask412720598f 分享 A-100%A+

2013-07-23 19:43:24
概述

在月经期间出现痛经是比较正常的事情，所以女性朋友最好不要吃药来消痛。我们可以通过一些方法也能够缓解痛经。那我就说说又哪些方法可以缓解痛经。

步骤/方法：

1 我们可以补充矿物质，因为钙元素能够缓解痛经，所以可以多吃一些含钙的食物

2 在经期最好不要吃咖啡、茶、可乐、巧克力等食物，因为这些食物中含有咖啡因，从而使你神经紧张，可能促成月经期间的不舒服。

3 在月经期间不能喝酒，因为酒精能够加重月经疼痛的程度。

注意事项

如果在月经期间出现痛经，最好不要吃药，因为过了经期，它自然就消失。

猜你喜欢